Nausées matinales grossesse, que faire ?

By | September 19, 2020

Les nausées matinales sont souvent le premier signe de la grossesse, car elles peuvent commencer dès deux semaines après la conception. En dépit de leur nom, les nausées peuvent se manifester à tout moment de la journée, bien que l’on pense que le ventre vide est l’un des facteurs déclenchants.

Toutes les femmes enceintes n’ont pas de nausées matinales, bien que la plupart en aient dans une certaine mesure, et cela peut aller d’une légère nausée ou d’une sensation de malaise jusqu’à un sentiment de véritable horreur et d’incapacité à retenir la nourriture ou les liquides. La gravité des effets semble être la plus grande chez les femmes ayant des antécédents de migraine ou de mal des transports.

On ne sait pas exactement ce qui en est la cause, mais la plupart des médecins s’accordent à dire que les changements de niveaux hormonaux déclenchés par la grossesse sont le facteur le plus important. L’un des effets de ces hormones est de modifier le fonctionnement du système digestif, ce qui peut entraîner une augmentation des taux d’acide.

Une autre cause possible est que de nombreuses femmes ont un sens du goût et de l’odorat plus développé pendant leur grossesse, ce qui peut aggraver les nausées en présence d’odeurs fortes ou désagréables.

Enfin, la fatigue et le stress jouent un rôle, et la plupart des femmes enceintes sont souvent fatiguées et stressées !

Les nausées matinales peuvent survenir pendant toute la durée de votre grossesse, mais la plupart des femmes constatent qu’elles disparaissent plus ou moins vers 14 semaines, lorsque les niveaux d’hormones dans le corps se stabilisent.

Il existe des dizaines et des dizaines de “remèdes” traditionnels contre les nausées, chaque mère ayant son opinion sur le sujet ! Le fait est que le corps de chaque femme est différent et qu’il n’y a donc pas de remède unique qui convienne à tout le monde. Cependant, il y a des choses simples à essayer qui peuvent aider la plupart des femmes à se sentir mieux.

Comme indiqué précédemment, un estomac vide peut en être la cause, alors mangez peu et souvent pour éviter la faim, et gardez quelques biscuits près de votre lit pour si vous vous réveillez pendant la nuit.

Sucez un glaçon et buvez des boissons gazeuses. Le gingembre frais est réputé pour calmer l’estomac, alors faire un thé à partir de racine de gingembre écrasée ou même en mâcher un morceau peut valoir la peine d’être essayé.

Les remèdes contre le mal des transports peuvent également être utiles. Il peut donc être utile d’essayer les bracelets magnétiques que vous pouvez acheter, mais vous ne devez jamais prendre de médicaments pendant votre grossesse sans consulter votre médecin.

Les nausées matinales font naturellement partie de la grossesse et ne nuiront en aucune façon à votre bébé, mais dans les cas graves, vous pourriez être incapable de conserver de la nourriture ou des liquides et si cela continue, vous pourriez vous déshydrater, ce qui est très dangereux pour votre bébé. Si vos urines commencent à devenir très foncées, c’est le signe que vos niveaux de liquide sont trop bas, et vous devez en parler à votre sage-femme ou à votre médecin.

Enfin, lorsque vous avez des nausées matinales, ne vous inquiétez pas trop de ce que vous mangez – il est plus important d’avoir suffisamment d’énergie qu’une alimentation équilibrée à ce moment-là, alors si le chocolat vous fait du bien, allez-y ! Vous pouvez toujours faire des réserves d’aliments plus sains lorsque la maladie s’est un peu calmée.